早寝早起き三文の徳！！
心身スッキリ目覚め、1日を元気にスタートできる朝ヨガ中心の2週間プログラムです。

朝から20～30分動くことで一日の代謝が上がり、脂肪燃焼やダイエットにも効果的です。脳も活性化され集中力が高まり、家事や仕事もサクサク効率よくこなせるようになります。

朝食前に行うのがベストです！
朝食後は1時間以上はあけ、胃の中を消化させた状態で行いましょう！！

朝からプチ達成感や充実感を味わうことができ、一日を笑顔でハッピーにスタートできます。